什么是备孕

备孕是指孕妇以优生优育为前提的准备工作，孕前调理分为 "身 "和 "心 "两个方面。中医讲究五脏六腑要协调，阴阳平衡，不可过多或过少，气血要充足，如准试管代怀妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。孕前准备是优孕的关键，但往往也是最容易被忽视的，与意外的惊喜相比，期待中的试管代孕宝宝是父母爱的结晶、爱的延续、精神的升华。适当的孕前准备可以让孩子赢在起跑线上，孕前的点滴付出和努力都可以扩展到孩子未来的无限期。

1、坚持锻炼，预防感冒咳嗽

准备供卵试管怀孕的女性最好坚持锻炼，有利于预防感冒、咳嗽等疾病，以防供卵试管怀孕时试管助孕胎儿产生畸形。不过，在运动是要循序渐进，只要做适量的运动就可以了，不必剧烈运动，否则会出现烦躁、紧张的情绪，会影响自己的生理平衡，如果有剧烈运动，最好推迟受孕的时间。

2、营养储存要丰富

孕早期试管助孕胎儿的营养都来自子宫内皮，这些都需要女性在孕前做好营养准备补充。为了有一个健康合格的身体孕育试管代孕宝宝，孕前应合理搭配饮食，多食用营养丰富的食物，如肉类、蔬菜、豆制品、水果等。

3、避免接触辐射

接触有害物质不仅会影响女性的身体健康，供卵试管怀孕后还会影响试管助孕胎儿的正常发育，有可能导致试管助孕胎儿畸形。所以在供卵试管怀孕前，女性一定不要接触铅、汞等放射性物质，如果以前接触过，一定要去医院检查体内是否有超标的物质，如果超标，则先远离有害物质范围，等身体各项指标都正常后再怀试管代孕宝宝。

4、谨慎用药

药物也是导致试管助孕胎儿畸形的一个重要原因，它们通过胎盘直接影响试管助孕胎儿，尤其是在受孕后的三个月内，更容易受到药物的影响。母体内体内成分的积累也会影响试管助孕胎儿的发育，所以女性在备孕前几个月就要慎用药物。

5、未准爸爸少穿紧身裤

优生优育不是女人的事，优生优育是夫妻双方的责任。研究发现，男人常穿紧身裤会使睾丸温度升高，使得生精功能减弱。作为一名合格的丈夫，需要妻子一起为备孕做好各项准备。

6、酒后不进房事

酒后不入房事，因为酒精会影响染色体和基因，进而影响试管助孕胎儿的健全发育，严重的会导致智力低下、兔唇、小短腿等多种疾病。因此，如果不小心酒后供卵试管怀孕，一定要咨询医生孩子能不能留下。

想要生一个健康聪明的孩子，一定要做到科学生育，备孕期间一定要做到科学生活，这样才能实现生个好试管代孕宝宝的愿望。